Randevu Al Bizi Arayın+90 212 385 31 00

Xərçəng diaqnozu qoyulduqdan sonra yeni, normal həyat anlayışı yaratmaq üçün dəlillər

kanserden-sonra-hayata-tutunmak-one-cikan

kanserden-sonra-hayata-tutunmak-header

Xərçəng diaqnozu qoyulduqdan sonra yeni, normal həyat anlayışı yaratmaq üçün dəlillər

Xərçəngə yoluxmuş xəstə kimi əvvəlki «normal» həyatınıza geri qayıtmağın nə qədər gözəl olacağını neçə dəfə fikirləşmisiniz?

Xərçəng diaqnozu ilə yaşamaq amerika təpələri minmək kimidir. Hər gün yeni hisslər və qayğılar gətirir, həm müsbət, həm mənfi. Mütəmadi olaraq xərçəng diaqnozu qoyulmazdan əvvəl həyatın sizin üçün necə olduğu haqqında fikirləşmək əvəzinə bu günkü enerjinizin üzərində özünüzü toplayın.

Əgər mənfi fikirlər beyninizə gizli girməyə başladısa, onları tapın və onlardan dərhal xilas olun. Gözəl bir gün keçirdikdə, dərhal tapın ki, onu gözəl edən nədir, nələr sizi xoşbəxt edib əyləndirir.

Yaşadığızın bir gün ilə yeni norma yaradın….

  • Hisslərinizi məhdudlaşdırmayın–müsbət və mənfi hissləri eyni anda hissetməkdən qorxmayın.
  • Bəzi şeylərin sizin nəzarətinizdən kənarda baş verdiyi ilə razılaşın –Bunun əvəzinə nəzarət edə bildiyiniz şeylər üzərində fikrinizi toplayın və həyata keçirin.
  • Stresi minimuma endirmək üçün hərəkətə başlayın–Xroniki stress vəziyyətinizə kömək etməyəcəkdir. Tai Chi, yoqa, meditasiya və ya vizual incəsənət növləri ilə məşğul olaraq rahat olmağınızı və stresdən xilas olmağınızı təmin edən stratejileri kəşf edin.
  • Hər gün özünüzə 30 dəqiqə ayırın– həyatınıza xoşbəxtlik və xoşhallıq gətirmək üçün yeni yollar keşfedin.
  • Yeni şeyləri sınaqdan çıxarın–bəlkə də həmişə oranjereya qurmaq, orxideya yetişdirmək, şüşə sənəti ilə məşğul olmaq yaxud rəqs öyrənmək istəmişsiniz.

Fikir, yeni norma tapmaq və onunla razılaşmaqdır. Qətiyyən geriyə baxma, səni xoşbəxt edən şeyləri xatırla və yeni sərhədləri çək.

Online Randevu Doktorunuza Sorun
© 2016 Neolife Tıp Merkezi bir Bozlu Holding kuruluşudur.